Víkendová jóga a meditace

Během tohoto víkendu budeme převážně meditovat. Probíhat bude seminář „Seznámení s meditací“, praktické meditace a případně si můžete u lektora domluvit i individuální 15ti minutovou meditační lekci. Vše bude prokládáno lekcemi jógy na protažení.

Meditovat i cvičit budete na zatravněné, lesem obklopené loučce za zámečkem, případně ve vnitřních prostorách. Podložky, deky a polštářky si vezměte s sebou, popřípadě si je můžete zapůjčit z Domu jógy.

Pro zaručení nerušeného soukromí při meditacích a cvičení jsou při dostatečném počtu zájemců prostory zámečku zajištěny pouze pro skupinu. Jeho okolí vybízí i k příjemným procházkám a výletům.

Kdy: 19. – 21. června (pátek až neděle)

Kam: Lovecký zámeček Podčejk, Strenice (cca 50 km od Prahy)

Cena:

•             Cena: 2 650,– Kč

•             Rezervační záloha: 1 350,– Kč

•             2 650,– Kč při rezervaci a zaplacení zálohy do 20. 3. 2015

•             2 950,– Kč při rezervaci po 20. 3. 2015

Cena zahrnuje ubytování, plnou penzi v restauraci penzionu (nekuřácká) – začíná páteční večeří a končí v neděli obědem, zajištěna i vegetariánská strava, pronájem prostor na cvičení, služby lektora, parkování u objektu.

Cena nezahrnuje pojištění osob a  dopravu.

Lektor Richard Holický: V mých lekcích cvičíme v klidném, pomalém tempu, aby klient v každém okamžiku cítil, co je pro něj prospěšné a cvičil s úsměvem a nadhledem. Respektuji individualitu každého tak, aby všem jóga dělala dobře nejen po těle, ale i na duši.

Ubytování:

Bydlet budete v příjemném loveckém zámečku s dvoulůžkovými pokoji (pokoje mají oddělené postele, v 6 pokojích postele manželské, každý pokoj má vlastní koupelnu se sprchou a WC), k němuž patří travnaté soukromé pozemky. V okolí jsou rozsáhlé lesy na klidné a tiché procházky.

Předpokládaný program:
Pátek
•    16:00 – 17:00 příjezd a ubytování
•    17:00 hathajóga (první uvítací cvičení) s krátkou meditací
•    19:00 večeře
•    20:00 seznamovací a uvítací večer se skleničkou vína
Sobota
•    8:00 ranní hatha jóga (pozdrav slunci s krátkou meditací)
•    9:00 – 10:00 snídaně
•    10:00 – 12:30 úvod do meditace + praxe (několik bloků s přestávkami)
•    12:30 – 15:30 oběd + siesta
•    15:30 – 18:00 praktické meditace v blocích + protahovací hathajóga
•    19:00 večeře
•    20:00 volný program nebo dynamická meditace
Neděle
•    8:00 ranní jóga
•    9:00 – 10:00 snídaně
•    10:00 – 12:00 meditace a závěrečná praxe
•    12:00 – 13:00 oběd
•    13:00 – volný program a podle potřeby odjezd domů
Další možnosti programu
•    procházky v okolních lesích
•    možnost návštěvy blízkých památek

Přihlášky ZDE