Příručka Prostě běž! Začátečníkům radí a inspiruje příběhy
1. září 2016 10:53
Přidejte si nás na domovskou Před rokem přišli dva běžečtí nadšenci Eda a Eva s myšlenkou na vydání běžecké příručky. Eda Kožušník založil v roce 2013 blog s názvem Prostě běž!, pro nějž je charakteristických 66 běžeckých rad, a nová příručka vychází právě z něj. Eda na svém blogu tvrdí, že běhání není žádná věda, on sám běhá především pro radost.
„Největším problémem začátečníků je vzít odvahu a vyběhnout. Příručka je tedy především o motivaci zvednout zadek, nazout boty a nebát se zdolat první kilometry,“ říká Eda Kožušník.
Nejen z toho důvodu se nová příručka vedle prostých běžeckých tipů opírá o dvě desítky inspirativních příběhů lidí z celé ČR. Lidí, kterým během změnil život podobně, jako může vám.
Cílem autorů bylo, aby se v ní každý našel. „Proto čtenářům nabízíme pestrou skladbu příběhů. Od těch, kteří díky běhu zhubli, přestali kouřit, dosáhli met, o nichž se jim nikdy předtím nesnilo, či běhají bosi, navzdory vysokému věku či ztrátě zraku,“ popisuje spoluautorka příručky, novinářka Eva Fryšarová, která si pro radost tvoří blog zabehu.cz.
Na 200 stranách nechybí ani základní zdravotní rady, doporučení pro začátečníky, odpovědi na nejčastější otázky či rámcové tréninkové plány. Hobby běžci se v příručce setkají také s našim předním běžcem a několikanásobným vítězem RunTour Vítkem Pavlištou, který razí stejnou teorii jako oba autoři: běhání není věda, stačí obout kecky a… prostě běžet!
Vznik příručky se podařilo realizovat díky nadšení a důvěře běžců a právě také díky seriálu RunTour, kteří projekt podpořili skrze crowdfundingový portál Hithit.
„Eda je pro nás skutečný běžecký srdcař, což je pro nás runtouráky naprosto klíčové a bereme ho tak trošku za svého. I proto jsme se rozhodli jeho knihu podpořit a doporučit našim běžcům,“ říká Richard Valoušek z RunTour.
Publikace tedy nemůže být pokřtěna jinde než na závodě seriálu RunTour – 3. září v Ostravě. Zájemci si mohou na místě knihu – podepsanou oběma autory – rovnou odnést. Stojí 299 korun.
Autoři rovněž plánují navázat sérií besed a výběhů po celé České republice.
