Office jóga na Andělu: na odstranění následků stresů a sedavého zaměstnání
20. února 2015 16:08
V lekcích se zaměříte speciálně na jógové techniky, které zvyšují imunitu a odstraňují stres a únavu.
Manažerský kurz jógy se především zaměřuje na posílení celé oblasti zad, uvolnění krční a bederní páteře, posílení břišních svalů, protažení spodní části těla, zlepšení celkového držení těla a uvolnění ztuhlých rukou z práce s myší.
Z pohledu psychických potřeb je cílem kurzu dosáhnout uvolnění psychického napětí a stresu, posílit schopnost koncentrace a soustředění a znovu získat energii a elán.
V kurzu se také naučíte různé pozice, které vám pomohou získat energii, když se budete cítit v práci nebo po práci „vybití“ ,nebo naopak, které vás uklidní, pokud budete pociťovat, že vaše tělo a psychika jsou příliš aktivní (zklidňující, relaxační pozice).
Kurz začíná 18. března a trvá do 15. dubna 2015. Cvičí se vždy ve středu od 20 do 21 hodin. Cena 950 korun, rezervační záloha 450 korun.
Dům Jógy – Praha 5, Ostrovského 11 (Anděl)