Neurolog: Českým zlozvykem si ničíme zdraví
30. dubna 2014 10:45
„Studie potvrdily, že například riziko karcinomu prsu je u žen, které několikrát v měsíci střídají směny, téměř dvojnásobné, než u těch, které pracují v přirozeném cyklu,“ konstatuje Stránský. Lidskému organismu trvá sedm až deset dní, než si dokáže zvyknout na nový cyklus spánku a bdění.
„V České republice však není neobvyklé, že se směna mění několikrát za týden. Máte například dva dny denní, pak den volna a dva dni noční. Tři až čtyři dny odpočíváte a vše začne nanovo. Organismus tak nemá šanci dostat se do jakéhokoli přirozeného rytmu. A ten je pro mozkové funkce, jako jsou myšlení, paměť, soustředění a koordinace nesmírně důležitý,“ říká Martin Jan Stránský.
Řešením není ani střídání směn po týdnu, protože sotva si hormonálně i neurologicky na změnu zvykneme, už je zase vše jinak. „Logické řešení je měnit směny maximálně jednou za měsíc nebo i za delší dobu. Ostatně právě k tomu v posledních letech přicházejí v jiných zemích,“ podotýká neurolog.
„Člověk je permanentně vyváděn ze své organicky přirozené rovnováhy, což nemůže mít jiné než negativní důsledky. A to nejen v práci, ale i v rodině. Je pozoruhodné, že i přes téměř univerzální stížnosti pracovníků neefektivnost častého střídání směn ještě mnoha zaměstnavatelům nedošla,“ sděluje Stránský.
„Práce na směny v českém pojetí je v zemích bývalého sovětského bloku a zemích třetího světa běžnější než jinde. Jde o zlozvyk z minulosti, kterého se neumíme zbavit," dodává.
Čtěte také: Psychiatr – nepodceňujte příznaky depresí. Ženy jsou více ohrožené, u mužů se šíří nový fenomén