Dům jógy Anděl: Jóga pro seniory, ženy i držitele průkazek ZTP
5. listopadu 2014 13:37
V pondělí od 10:30 do 11:30 a ve středu od 7:30 do 8:30 hodin je to ženská a dívčí jóga na vyrovnání hladiny hormonů a posílení pánevního dna a ve čtvrtek od 13:30 do 14:30 jemná jóga zaměřená na páteř a svaly podél páteře.
Hodina za 30 korun
Pro držitele průkazky ZTP je připraveno cvičení v pondělí od 13 do 14 hodin za symbolickou cenu 30 korun.
Pět Tibeťanů na každý den
Kurz Pět Tibeťanů, kde se naučíte nenáročnou sestavu pro každodenní krátké cvičení, vhodnou pro jakýkoliv věk a tělesnou zdatnost.
Každé cvičení trvá 60 minut.
V případě dotazů můžete volat telefon 608 636 877608 636 877 v době: pondělí až pátek od 11:00 do 12:00 a od 15:00 do 20:00 hodin, v sobotu od 9 do 11 a v neděli od 16 do 18 hodin. Dům jógy Anděl, Ostrovského 16/11, Praha 5.
Pět Tibeťanů – pro radost ze života
S instruktorkou Jarmilou budete toto omlazující cvičení cvičit v úterý, a to buď ve 13:00 – 14:00 nebo od 19:45 – 20:45 – je to cvičení vhodné pro každý věk, protože je fyzicky i časově nenáročné. Výsledky jsou všestranné a dostavují se poměrně rychle. Obnovuje se pružnost páteře, pohyblivost kloubů, pružnost svalů, posílí se imunitní systém a uvolní se toxická a psychická zátěž.
Ranní cvičení pro ženy – probuďte svou krásu
S instruktorkou Jarmilou budete každé pondělí od 10:30 – 11:30, každou středu od 7:30 – 8:30 a každou sobotu od 10:00 – 11:30 cvičit jemné a zároveň velmi účinné cvičení zaměřené na omlazení a harmonizaci ženského organizmu. Soustředíme se na stimulaci hormonálního a lymfatického systému, intenzivní prokrvení a okysličení těla. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé.
Jemná jóga – pružné a zdravé tělo
S instruktorkou Olgou se každý čtvrtek od 13:30 – 14:30 hodin zaměříte na své klouby a páteř. Při tomto cvičení zlepšíte krevní oběh, činnost vnitřních orgánů, pohyblivost kloubů, zbavíte se napětí ve svalech, zklidníte mysl a normalizujete dechový rytmus.