Dnes Čtvrtek - skorojasno 15°C
Zítra Pátek - oblacno 20°C
Čtvrtek 28. 3. 2024
Svátek má Soňa
Nabídka pro inzerenty
Inzerujte na serveru www.prazskypatriot.cz za zvýhodněné ceny.
České děti neumějí kotoul. Chybí jim všeobecná pohybová průprava
Děti by se měly naučit hýbat. Foto: archiv

České děti neumějí kotoul. Chybí jim všeobecná pohybová průprava

Zdraví českých dětí dnes ohrožují dva protipóly: Buď se hýbou málo, protože dvě hodiny tělocviku ve škole nejsou dostatečné a po škole sedí u počítačů a televizí, anebo je rodiče dávají příliš brzy na specializované sporty, kde jim hrozí jednostranná zátěž. Ideální je pravidelná všeobecná pohybová průprava, na tu ovšem často chybějí lektoři. Změnit to chtějí pořadatelé nového kurzu pro instruktory, kteří tak chtějí bojovat proti dětské obezitě, lenosti i syndromu vyhoření, který hrozí při tlacích na výkon ve sportu. 

Dnes u nás existuje spousta fitness školení zaměřených na dospělé, ale kvalitních kurzů zaměřených na obecný základ, jak trénovat a vést děti, je nedostatek.

Nyní to chce změnit Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz. Ten přichází s novým kurzem zaměřeným přímo na lektory, kteří povedou lekce všeobecné pohybové průpravy dětí.

„Naším cílem je vyškolit kvalitní lektory a společně v dětech vypěstovat lásku k pohybu,“ říká Dagmar Zitová, vedoucí kurzu Instruktor základních pohybových aktivit dětí, která se svými kolegy dala dohromady první komplexní plán výuky dětí ke zdravému životnímu stylu.

„Každý sport začíná právě u dětí a ty ze všeho nejdříve potřebují obecný pohybový základ využitelný později pro všechny sporty. Raná specializace rozhodně není nic dobrého pro jejich zdraví. S dětmi je důležité cvičit podle speciálně vytvořené metodiky, aby se naučily všechny důležité pohybové dovednosti, které z valné většiny často neumějí, jako například udělat správně kotoul, skákat nebo házet míčem,“ dodává Zitová.

Děti by se měly naučit hýbat i správně jíst
„Trenérky by měly pomáhat dětem zavést do běžného života správné stravovací návyky, pravidelný pohyb a mnohé další. A na to je chceme připravit v kurzu, kde se dozví vše potřebné o správné výživě dětí, získají základy sportů, psychologie, pedagogiky, didaktiky, metodiky, hry, soutěží, testování, využití náčiní a nářadí a práce s různými věkovými skupinami dětí, což je zcela základní věc pro správné vedení hodiny, aby děti skutečně bavila a vracely se z ní nadšené,“ říká Zitová s tím, že účastníci kurzu získají diplom opravňující k založení živnostenského listu, ale především opravdovou profesionalitu a jistotu ve vedení tréninků dětí.

„Odborně vyškolených instruktorů cvičení s dětmi je nedostatek a naším kurzem chceme pomoct pohybovým projektům, sportovním svazům a vůbec všem, kdo chtějí pracovat s dětmi a vést je k pohybu. Jedním z projektů, kam naši instruktoři míří, jsou například Děti na startu, které působí po celé republice a stále otvírají nová střediska,“ dodává odbornice.

Děti na startu stírají rozdíly mezi váhou i rasou
Právě tento projekt je vhodný i pro děti, které se nestihly zapsat do pohybových kroužků a sportovních oddílů. Rodiče dalších se třebas nerozhodli včas – mohla je ovlivnit cena nebo složité převážení dětí do kroužku. A dost možná hrálo roli i to, že dítě jakýkoliv sport odmítalo.

„Spousta dětí dnes bojuje s nadváhou nebo se stydí za svou nešikovnost a bojí se, že se jim ostatní budou smát. A tak raději přestanou cvičit vůbec. To je jedna z věcí, které chceme pomocí našeho projektu odbourat. Cvičí tady spolu více i méně pohybově nadané děti, bez ohledu na jakýkoliv handicap, štíhlé i s nadváhou, ale všechny s nadšením. Naším cílem je umožnit sportovat všem dětem bez ohledu na sociální postavení rodičů, rasu či národnost,“ říká manažerka projektu Jitka Literová s tím, že postupně vznikají další střediska, a tak se děti mohou přidávat i průběžně.

Instruktoři Dětí na startu se věnují všeobecné pohybové přípravě a kurzy se konají po celé republice v mateřských a základních školách i ve sportovních klubech a jejich společným rysem je to, že jsou především zábavou – nechybí hry, soutěže i nejrůznější zábavné akce. „A zapojit se do nich může – po absolvování speciálního školení – každý, kdo chce dětem dopřát zdravější dětství a lepší start do dospělosti,“ uzavírá Literová.

Kurz Instruktor základních pohybových aktivit dětí proběhne ve dvou víkendech na začátku února v Praze (více na www.fisaf.cz). Projekt Děti na startu zaštiťuje Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy a jeho cílem je dodat dětem od 4 do 9 let radost z pohybu bez stresu z výkonů (více na www.ceskosehybe.cz ).


Praha 15: Běh Jana Kocourka pro děti i dospělé

25. března 2024 v 07:23

Zasportovat si můžete v sobotu 6. dubna v Hostivaři.

MaRS 2024 v Praze 4

21. března 2024 v 06:30

Starosta Prahy 4 Ondřej Kubín (ODS) poskytl záštitu 13. ročníku MaRS maratonu. 24hodinový charitativní maraton cvičení pro lidi s roztroušenou sklerózu proběhne 22. – 23. března.

Prahu čeká při půlmaratonu nával turistů

20. března 2024 v 11:56

Už jen pár týdnů zbývá do startu letošního 1/2Maratonu Praha, který bude unikátní. Čtyřiadvacátý ročník, který se koná 6. dubna, je už zcela vyprodaný. Na startu by mělo být celkově přes 15 tisíc běžců, z toho více než polovina dorazí ze zahraničí. Akce je totiž součástí oblíbeného evropského...

Praha 13: V neděli se bruslí naposledy

16. března 2024 v 16:54

Přijďte si naposledy zabruslit na Školní zimní stadion Bronzová v neděli 17. března

Prague Bike Fest na Výstavišti

15. března 2024 ve 12:40

Po loňské premiéře, kdy na akci zamířilo na čtyři tisíce návštěvníků, se i letos brány pražského Výstaviště otevřou všem nadšencům a milovníkům cyklistiky. O víkendu 27. – 28. dubna se dočkají všichni cyklo nadšenci největšího cyklistického svátku v tomto roce – Prague Bike Festu. Během dvou dnů...

Praha 4: Dnes se naposledy poběží ze Žlutých lázní

14. března 2024 v 09:32

Dnešní lekce Běžecké školy Prahy 4 s číslem 508 je poslední z lekcí se srazem v areálu Žlutých lázní.

Krčská čtyřka. Závod o pohár starosty

11. března 2024 v 07:54

V Praze 4 funguje Běžecká škola již deset let. Výročí oslaví závodem o pohár starosty městské části Prahy 4. Poběží se ve čtvrtek 4. dubna od 17 hodin.

Pochod pro mozek ve Hvězdě

10. března 2024 v 07:52

Vezměte mozek v úterý 12. března na procházku do obory Hvězda, a kromě svalů si procvičte i mozkové závity.

Praha 4: Tai chi se vrací do parku, cvičit můžete vždy v úterý

7. března 2024 v 08:46

Cvičení s prvky Tai chi je určeno osobám všech věkových kategorií i fyzických dovedností. Probíhá každé úterý dopoledne od 9 do 10:30 hodin v parku Na Pankráci, naproti kavárně Na půl cesty, pod vedením lektorky Vlasty Pechové. Celkem je připraveno 16 lekcí.

Úterní jóga v Praze 10 zdarma

5. března 2024 v 07:46

Až do konce dubna jsou zájemcům v Praze 10 k dispozici hodiny jógy zdarma.

Cirkusový workshop v KD Mlejn

2. března 2024 ve 12:59

Láká vás vyzkoušet si s dětmi závěsnou akrobacii na šále, žonglování s nejrůznějšími žonglovátky jako jsou kruhy, míčky a kuželky nebo vás zajímá balanc na kouli, válci či rola-bolu? V neděli 10. března se v Praze 13 koná cirkusový workshop. Všemi disciplínami provedou naši zkušení...

Praha 1: Turnaj v nohejbalu trojic

29. února 2024 ve 12:08

Tradiční turnaj v nohejbalu trojic O pohár Prahy 1. Oblíbené klání se koná 16. března od 10 hodin v tělocvičně ZŠ Truhlářská.

Praha 6: na Kluzišti Vypich se bruslí do konce února

26. února 2024 v 09:44

Poslední den, kdy si moci na kluzišti klasicky zabruslit, bude ve čtvrtek 29. února. Led je podle organizátorů pořád v dobré kondici.

Praha 4 podpořila cvičení na podporu lidí s roztroušenou sklerózou

25. února 2024 v 10:48

Starosta Ondřej Kubín (ODS) poskytl záštitu 13. ročníku MaRS maratonu. 24hodinový charitativní maraton cvičení pro lidi s roztroušenou sklerózu proběhne 22. – 23. března.

Další články
Nahoru